Dieta de la emergencia

Esta dieta es muy estricta y muy inflexible. Se trata de comer de una forma alternativa en un día para bajar de peso en esas 24 horas.

Esto sirve para las personas que de un día para otro se dieron cuenta que el vestido o traje que se querían poner pasado mañana, no les cierra.

Pues con esta dieta, puedes entre una y dos libras. Recuerda que también dependa del metabolismo de cada persona.

Estas recetas no deben ser utilizadas por diabéticos.

Desayuno:

- 1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.
- 1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

A media mañana:

- 1 yogur natural desnatado.

Almuerzo

- 1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.
- 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.
- 1 yogur.
- Té claro con limón y muy poco azúcar.

A media tarde:

- 1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena:
- 1 taza de caldo.
- 1 verdura al vapor o hervida.
- 1 ensalada verde.
- 1 infusión.

Antes de acostarte:

- 1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito