Alimentos para disminuir el abdomen

No existen unos alimentos específicos para perder tripa, pero sí alimentos perjudiciales entre los que se encuentran todos aquellos que producen gases, como las legumbres y los alimentos ricos en fibra (cereales y pan integrales) así como algunas verduras (repollo, coles de Bruselas, coliflor). Es beneficioso comer a menudo, realizando al menos 4-5 comidas diarias con un intervalo no mayor de 3-4 horas para evitar la distensión del estómago. También se debe evitar el estreñimiento tomando frutas apropiadas como naranjas, ciruelas, kiwis, beber abundante agua pero a pequeños intervalos y evitar las bebidas gaseosas y el alcohol. Si tienes problemas de espalda puedes realizar ejercicios de reeducación postural que a la vez te van a ayudar a bascular la pelvis y conseguir tener menos tripa.