El dolor de espalda, cómo evitarlo

«El mal del siglo»... un gran porcentaje de españoles tienen dolor de espalda y, según los especialistas, el porcentaje va a seguir aumentando. Dolores y fatiga muscular, pinzamientos y tirones al cambiar de postura, ... El caso es que tienes la espalda "hecha polvo" y que cada vez te sientes más frágil. ¿Todo esto se podría evitar? Sí. La prevención es una de las mejores maneras de luchar contra la fatalidad.