Evitar el abuso del alcohol

Cuando salgas los fines de semana por la noche ten cuidado con las copas, ya que éstas deshidratarán tu cuerpo. Para disminuir los efectos de la resaca lo mejor es prevenir. Lo suyo es mantenerte hidratada antes y después del evento bebiendo abundante agua y comer alimentos con alto contenido en antioxidantes para evitar la sensación de cansancio y sequedad al día siguiente. Evita las bebidas que contienen dulce, ya que la combinación de azúcar con alcohol potencia la deshidratación. Trata de beber un vaso de agua por cada copa que bebas.