Después del deporte... ¡quema grasa!

Despu¿Sabías que puedes seguir quemando grasa incluso horas después de tener una sesión regular de deporte? El secreto para lograrlo está en incluir en tu dieta aceite de oliva, de cánola y frutos secos como los cacahuetes y las nueces. Este tipo de grasas, llamadas insaturadas, se eliminan con mayor facilidad que las saturadas, por lo que será más fácil deshacerte de ellas después de una buena sesión cardio.